A psicoterapia é um espaço dedicado ao autoconhecimento e ao cuidado emocional. Trata-se de um momento em que você se conecta consigo mesma, refletindo sobre seus conflitos, medos e angústias. Durante as sessões, você tem a oportunidade de desabafar, ser acolhida, escutada e respeitada.
Este processo é essencial para externalizar nossas dores e tristezas. Muitas vezes, acumulamos situações emocionais sem resolução, o que pode levar a um aumento significativo do estresse. Quando essas questões não são abordadas, nosso corpo pode somatizar esses sentimentos, resultando em ansiedade e, em casos mais graves, depressão profunda.
Assim como cuidamos da higiene, alimentação e saúde física, é fundamental cuidar do nosso bem-estar emocional. Precisamos nos curar das decepções, do desamor, do desamparo e das feridas que a vida nos impõe. Embora o sofrimento seja inevitável, ele faz parte do nosso aprendizado e da evolução como seres humanos. Muitas vezes, aprendemos mais com as dificuldades do que com as alegrias.
Durante minha carreira profissional, encontrei muitas pessoas com o coração partido devido a dores, conflitos e perdas não resolvidas. No passado, eram os religiosos que ofereciam suporte emocional. Hoje, contamos com profissionais especializados, como os psicólogos, que trabalham com ética e sigilo profissional para ajudar aqueles que buscam orientação e apoio.
Nunca é tarde para olhar para dentro de si e reconhecer o que está doentio. Interfira naquilo que pode ser mudado e transforme seu comportamento e atitude para promover uma mudança positiva em sua vida.
